4. Une propulsion sans gaspillage  

1.19. La trajectoire des mains est-elle en ellipse? 

Ma prise d'eau est-elle en retrait? 

1.44. Mes palettes sont-elle trop immergées? ( trop de tube?)

1.54. Mon dégagé est-il trop précoce? 

Surl l'avant et sur l'arrière : laisser flotter les palettes et visualiser les gestes. 

3.14. Marquer un temps d'arrêt en début de propulsion. Tirer le plus droit possible sur ses avirons et arrêter la coque à chaque fois. 

3.44. Tracter avec le pouce, l'index et le majeur pour éviter la crispation des doigts. 

4.12. Prendre des repères pour la profondeur du tube.