3.L'amplitude et les postures de référence

Objectif

Ramer long... Quelques repères pour utiliser son amplitude gestuelle au mieux !

Les gestes clés

0.35. Le modèle
1.10. Vérifier sa position sur l’avant
1.38. Vérifier sa position sur l’arrière

S'évaluer

2.18. Sur l’avant, le tronc est insuffisamment replacé
2.26. Sur l’arrière, le tronc est insuffisamment replacé

S'améliorer

3.10. Marquer un temps d’arrêt sur l’avant pour prendre des repères posturaux
3.45. Marquer un temps d’arrêt sur l’arrière pour prendre des repères posturaux
Au début de l’exercice, sur chaque coup puis sur des coups de plus en plus espacés

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